今日は「人は死ぬ直前何を思って死んでいくんだろう」という壮大なテーマですw
元ネタはThe Top Five Regrets of the Dyingという本です。なるべく後悔はしたくないですよね
何も知らず死ぬ直前に後悔した所でどうにもならない訳ですが、早い段階でそれらを学ぶ事によってその状態を回避する事ができるかもしれません。年老いた人がどう思っているのかを見ていきましょう
何か覚えないといけない時きちんと記憶できてますか?動画やブログの情報を見ただけで満足してないですか?記憶に自信がないといった方はDaiGoさんとその弟の彗吾さん制作のアプリ分散学習帳がお勧めです
覚えて使えないと意味がないのと時間を無駄にしない為にも試してみる価値はあると思います
目次
他人の期待に従って生きてきた事
もっと自分を優先するべきだったと後悔するようです。周りを気にしない強い意志が必要なのかもしれませんね
働きすぎた事
気になったのは、これ海外の本なんですよね。日本より労働時間は短いはずなんで日本人はより後悔する傾向にあるんじゃないかと思います。もっと自分に時間を使えばよかったと思うようですが「働かされている感」が結構影響してそうですね
素直な感情を表現しなかった事
自分の感情を表現せず、あの人に言いたい事が言えなかったとか感謝を伝えられなかったなど
友人に連絡をあまりとらなかった事
もっと暇な時とかに会いたい友達に連絡をしなかったのかと後悔するとの事。いつでも連絡できる、会おうと思えば会えると思いつつ連絡をせず、その友達は居なくなってしまい後悔してるという感じでしょう
当たり前ですが永遠な時間は存在しないわけです。人は老いてそのうち消え去ってしまいます。話せるうちに話しておくのがいいみたいですね
自分をもっと幸せにすればよかった
長く楽しい事をやって居なかったという事になるんでしょうね。つまらないと思う事をお金の為にやっている人は多いでしょうが、後悔する事になる可能性が高いのではないでしょうか
やりたい事をやったりもっと楽しめるものを探す必要があるのかもしれません
高収入な人を調べてみると収入が低かった時からポジティブな性格だったようでそういう人にお金が集まってくるんじゃないかと言われています
退職後の資金を貯めなかった
思うように体が動かなくなってから考えても遅いって事ですね。死ぬ間際にお金を気にして楽しめず余生を送るのはつらいものがありそうです
ただ貯めたものを使っていくというのではなく退職後にある程度のお金が入ってくる仕組みを作っておく必要がありそうです
健康について
人が死ぬ直前にどのような事で後悔するのが分かるは大きいと思います。健康に気を使わなかったと思う人が多いようで何かしらの症状がでているってことですね
個人的にはインスタントラーメンを50年くらい毎日続けても長生きできた人も居るので少食にしてオートファジーを気にしていればそれほど問題ないのかなと考えてますw
DaiGoさんの放送でもよく出てくる論文などを紹介しているパレオさんのブログではオートファジーは「細胞にたまるゴミを取り除くリサイクルシステムみたいなもので細胞レベルで体が若返ってアンチエイジング効果が期待できる」とされています
スキンケア
スキンケアをしなかった事を後悔するそうです。スキンケアをする事によって肌がいい状態に保て若々しくいられて行動力も上がるようです。男性もやったほうがいいと強く言ってました
ただ高い化粧水、乳液、美容液などは「すぐ蒸発してしまう」というのが分かっていてほぼ意味がないようです
高い化粧品は豪華なケースやタレントを使った広告費が入っていて尚且つ利益を出してるので中身はお察しです。「値段と効果は比例しない」のを覚えておきましょう
研究によるとスキンケアに本当に必要なものは日焼け止めと保湿剤(オイル)のみとのことでDaiGoさんは保湿にココナッツオイルとワセリンを状況に合せて使い分けているようですね
肌に合わない場合はオイルを変えてみるといいようです。ワセリンは子供の肌にも塗れてトラブルもほぼないのでお勧めとのこと
日焼け止めはSPF30以上の防水仕様(それ以外は汗で落ちやすい)のものがよくて日焼け止めはすぐに落ちてしまう為、小まめな塗りなおしが必要なので50以上とかにしなくてもよいという意見でした。ちなみにひきこもってる私には日焼け止めは必要なさそうですw
DaiGoさんが使っているはココナッツオイルとSPF35の日焼け止めのようです。科学的に根拠のあるものしか使わないといってますので間違いはなさそうです
たばこ
お酒を止めなかった事を後悔する人は少ないようですが、たばこを止めなかった事を後悔する人は多いみたいです。たばこをやめていれば後、数年生きれたかもと思ったらしいです。がんにかかった人などはそう思うかもしれませんね
運動
運動を習慣化しなかった場合も後悔するようです。正直ひきこもりでも運動できるんで面倒くさがらずHIITだけやるといい気がします。運動することで脳が鍛えられてストレスに強くなったりあたらしい事を覚えやすくなったりいい事が多いです
いつも言ってますがランニングのような長時間の有酸素運動は老化を促進する可能性があるのでお勧めしません
オーラルケア
これはあまり考えないと思うんで意外かもしれません。歯などに気を使うってことですね。総入れ歯になると「食べ物がおいしくなくなる」というのは聞いた事があるかと思います
歯自体に味覚は無いんだし一緒じゃね?と以前は思ってたんですが調べてみると
舌以外にも味を感じる部分があり総入れ歯になると上あごにあるその味を感じる部分が覆われ鈍感になるのと、もう1つはかみ合わせが変わる事により舌に伝わりにくいというのがあるようです。その結果食べ物がおいしくなくなるんですね
実際、歯磨きだけの人が結構いると思うんですが口臭を気にした事がありますか?他人に迷惑をかけているかもしれないので試しにデンタルフロスを使って匂いを確認してみてください。高確率でやばいとおもいますw
私は習慣化させるためにデンタルフロスを目立つ所に袋から出しておいておくというのをやっています
何故ひきこもりなのにオーラルケアをしてるかというとこの情報を知ったからでひきこもりでもいけてる、例えるなら「動けるデブ」みたいなのを理想としてます
料理
料理を学ばなかった事も後悔する1つに上げられてました。奥さんがあまり料理が得意ではなかった場合、旦那さんが死ぬ時に「もう少し料理を作ってあげればよかったな」と後悔するようです
逆に奥さんが死んでしまったら奥さんが作ってくれた料理に今まで興味を示さず自分で作るようになってはじめて
「もうあの料理は食べれないんだな、頑張って作ってくれてたんだ、料理を学んで一緒に作ってあげればよかった。もうあの味は食べれないんだな」などと後悔するようです
経験と挑戦
体力があるうちに旅をすればよかったと後悔するようです。若いうちはお金を理由に旅をせず歳をとると体力を理由にしなくなる。動けるうちに色んな経験をするべきで早ければ早いだけ使える期間が増えるのでいいとのこと
一芸
一芸を身につけなかった事も後悔する事にあがっているようでいまいちピンと来ない感じですが、それを通してコミュニケーションが取れたりするって事ですかね
他人の夢を優先した
自分より他人を優先したと感じる人が多いようですね。やりがいがなく雇われている人などは危険かもしれません
祖父母の話を聞いておけばよかった
自分が歳をとってから聞きたい事が増えたといった感じでしょうね。事前にどういう事が気になるのか調べて聞ける人は今のうちに話しておくといいでしょうね
躊躇せずに動かなかったこと
気になった時にすぐ動いたほうがいいみたいですね。やる後悔よりやらなかった後悔のほうが必ず大きくなるんで当たり前な感じでしょうか
妬みを持った事
死が近づくと妬んでそれに使った時間を後悔するんでしょうね。無駄な時間は排除するべきです
自分の可能性にかけなかった
自分の可能性にかけなかった事を後悔するようです。チャンスは何度も来ないですしタイミングによって掴めたり掴めなかったりすると思うので「やらなかった事」に対しての後悔ですね
とりあえずやってみるという感覚を持ったほうがいいんでしょうが、人はなかなか動けないので難しいところです
井の中の蛙になっていた
このことわざは英語圏でも伝わるようですね。広く行動できる時に満足してしまい出来なくなってから外を見て後悔するようです
酷い仕事を辞めなかった事
これは結構いそうな気がしますね。我慢して過した時間を後悔するようになるみたいです。以前ジョブクラフティングという仕事にやりがいを見つける話を書きましたがやりがいが見つからないようならそこから去るという選択をしないと後悔するかもしれません
関連記事
【自信を失う】自分に自信がない時の自信の付け方【自分大嫌い】
勉強をしなかった事
外国語を勉強しておけばよかったと思うようです
もう少し技術が発展すればAR(拡張現実というイメージ的に分かりやすいものだとドラゴンボールのスカウターとか)なんかで学んだり、翻訳してくれたりで子供の頃から全員が日常的に使うことで皆喋れるようになってる気がします。世界の言語統一に近づいたりするかもしれませんね
やりたいと思ってやらなかった事
これは普通に見ても後悔しそうです。行動しないと成功はないですし失敗からも学べないので結果損をすることが増える気がします
失敗しまくって続けてればそのうち何か当たるって考えの人のほうが成功するようなので、やりたい事が思いつくならやってみたほうがいいでしょうね
一瞬一瞬を大切にする
同じ瞬間は二度とない無いっていうのを意識して時間を有効利用するのがよさそうです。と無駄な時間を使いまくってきた私が伝えても説得力が無いですけどねwスマホの通知を切るだけでも有効に使える時間がかなり増えるのでお勧めのようです
人生の目的を早く見つけていればよかった
何にしても先行者有利というのがあるんで早い段階で動いておく、それを探してアンテナを張っておくというのが必要なのかなと思います
リスクを取るべきだった
人生を大きく変えるかもしれない事にチャレンジしなかったのを後悔するようになるみたいです。歳を取るごとにリスクは取りづらくなってくるでしょうしね。しっかり情報を得て取るべきリスクは取ったほうが後々後悔しないようです
仕事ばかりしないで趣味に生きればよかった
有名なスティーブ・ジョブズの最後の言葉では死がだんだんと近づいているのを知って「気づいた事は人生において十分にやっていけるだけの富を積み上げた後は富とは関係のない他のことを追い求めた方が良い。終わりを知らない富の追求は、人を歪ませてしまう」
という内容のもの残していて他の事をするべきだったと後悔したようです。さらに「そして自分を丁寧に扱ってあげてください。他の人を大切にしてください」とも書かれていたようですね
誰しも人生の幕を閉じる事になるのでどこに時間を使うのかを考えなといけません
人前に立たなかった事
もっと人前に立って発言や意思を示したりしなかったのかを後悔するようです
若干かぶってる部分もあるので「家族、友人、人間関係」についてであがったものを紹介すると
もっと家族との時間を大事にすればよかった
多くの人と交流すればよかった
悪い人間関係を早く切っておけばよかった
もっと他人に貢献すればよかった
愛する気持ちをもっと伝えればよかった
余計なことを心配しすぎた
喧嘩別れしなければよかった
恋のリスクを犯さなかったこと
愛する人に感謝を伝えられなかったこと
などでした。心理学で証明されているもので自分が死ぬ時に人に「どういう人間だと思われていたいか、記憶に残りたいか」を考えると本当に自分に必要な事に時間を使っていけるようです
以上、「先人に学ぶ過去をやり直せるとしたらどうするか」でした。1つでも後悔する事を減らせるように意識していきましょう